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"Nuestra mente es como un jardín en el que se encuentran toda clase de semillas: semillas de alegría, paz, plena consciencia, amor, ansia, ira, miedo. Así que cada día es importante que riegues en ti, las semillas que quieres que crezcan y se transformen. TÚ DECIDES QUE CULTIVAR"

 

Thich Nhat Hanh

¿POR QUÉ PRACTICAR KUNDALINI YOGA?

Mejoras los sistemas circulatorio, respiratorio y nervioso, además el aparato digestivo y la red neuronal.

CUERPO

MENTE

Aprendes a observar tus pensamientos sin juzgarlos y comienzas a sentir como poco a poco tu mente se aquieta.

ENERGÍA

Experimentas el poder de tu energía al activar todos los canales energéticos con los mudras, las bandhas (cerraduras) y los pranayamas (respiraciones)

ESPÍRITU

Es un camino directo a tu conciencia suprema. Encontrarás conexión y plenitud al recordar la verdad de tu alma.

Kundalini Yoga es poderoso porque es integral, no solo trabajamos el cuerpo, también trabajamos la mente, la energía y el espíritu. Y es por esto que cuando lo conocemos nos enamoramos profundamente de este linaje.

 

En una clase practicaras: Asanas (posturas), Pranayamas (técnicas de respiración), Mudras (gestos con las manos), Bandhas (cerraduras corporales), Meditación y Mantras (oraciones que conectan). Todo esto combinado, genera una química en el cuerpo que despierta la conciencia.

¿CÓMO SON NUESTRAS CLASES?

Clases online y en directo por zoom

Te conectas desde la comodidad de tu casa pero sin perder la interacción y el contacto con la profesora. En caso de no poder asistir a la clase en vivo (tendrás las grabaciones disponibles durante el mes para que practiques cuando quieras)

75 minutos de duración

Dividos en 4 partes:  Siembra de intención y conexión - Serie de asanas (posturas) - Relajación - Meditación final

Para todos los niveles

Si jamás has practicado también eres bienvenid@, las posturas son adaptadas para tu nivel y resistencia, incitando siempre a que escuches tu cuerpo ante todo. Además recibirás una clase introductoria (pregrabada) en la que te explicamos todo desde el principio.

Audio y vídeo de alta calidad

Para nosotros es primordial que tu experiencia sea como si estuviéramos en el mismo salón, por eso usamos microfono, cámara y equipos de audio profesionales para que escuches perfectamente mi voz y la música.

clases online y en vivo por zoom

PLANES Y PRECIOS

Plan mensual

- 8 Clases de kundalini yoga en vivo por Zoom.

( + grabaciones disponibles durante el mes)

- 1 Masterclass de meditación al comenzar el mes 

- Diario espiritual descargable.

- Vigencia 1 mes

$28 USD

( $100.000 pesos colombianos aprox) 

Plan trimestral

- 24 Clases de kundalini yoga en vivo por Zoom (8 por mes)

 + grabaciones disponibles durante el mes

- 3 Masterclass de meditación al comenzar el mes (1 por mes)

- Diario espiritual descargable.

- Vigencia 3 meses

$69 USD

( $255.000 pesos colombianos aprox) 

HORARIOS

Martes (en la noche)

07:00 p.m Hora Colombia

Jueves (en la noche)

07:00 p.m Hora Colombia

Si no puedes estar en vivo no hay problema, todas las clases quedarán grabadas y serán enviadas a tu correo para que practiques cuando quieras.

Si entras a la clase en vivo, igual te enviaremos las grabaciones por si quieres seguir practicando los demás días del mes.

Entramos por el cuerpo para llegar hasta el alma.

Nos sentamos.

Cerramos los ojos.

Escuchamos nuestra respiración.

Observamos nuestros pensamientos.

Movemos el cuerpo para que la mente se aquiete.

Nos covertimos en antenas que atraen energía.

Cantamos mantras que elevan nuestra frecuencia.

Soltamos el peso físico y espiritual.

Y poco a poco vamos despertando al gran poder que tenemos.

Cambios sutiles comienzan a suceder en nuestras vidas.

Experimentamos pequeños destellos de plenitud.

Nos damos cuenta que hay un lugar en nosotros que siempre está en paz.

Y a veces salen pequeñas lagrimas al recordar la verdad de nuestra alma.

Se llama Kundalini Yoga y es poesía para tu vida.

 

¿LE ABRES LA PUERTA?

Si, quiero regalarme este espacio de silencio y conexión

Si, quiero regalarme este espacio de silencio y conexión

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Hola, Soy Alejandra

Soy profesora de Kundalini Yoga, llegue a esta práctica porque sabía que algo faltaba en mi vida, sentía la necesidad de conectar con algo más grande y profundo, así que busqué y encontré algo llamado kundalini yoga, una práctica que no solo se trataba del cuerpo sino que iba más allá, decidí probar y en la primera clase me atrapó, recuerdo que pensé, "esto era lo que estaba buscando" y así comenzó este camino que me ha traído tanta plenitud y dicha. Luego de un tiempo practicándolo decidí que quería compartir esta herramienta con muchas personas y decidí tomar la formación de 500 hrs para certificarme como profesora.  

Actualmente me dedico a dar clases de yoga online, talleres de meditación y escritura terapéutica y también creo cursos online de autocuidado, amor propio y autoconocimiento. 

 

Estoy totalmente convencida que podemos cambiar el mundo con pequeños actos, que cada semilla que sembramos en los otros cuenta y que, como todos estamos conectados, cada uno de nuestros actos hacen eco en el universo.

 

Te doy la bienvenida a espacio kundalini, estaré feliz de tenerte en clase.

LO QUE DICEN NUESTRAS ALUMNAS

ESTAS A UN CLIC DE TRANSFORMAR TU VIDA...

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Diana Rios

Las clases con Ale son maravillosas, no sólo trabajas tu cuerpo sino también tu espíritu.

No es una barrera la virtualidad, se logra trabajar muy bien desde casa y la conexión a distancia se siente.

Es una práctica muy completa y Ale es una persona que da todo de si para que en el momento de la clase tengas un momento para ti.

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Claudia Ávila

Logré algo que no había encontrado en prácticas de yoga anteriores: conexión con mi silencio. Es un espacio para mi, único, en donde puedo conectarme con mi ser, con mis intenciones más profundas y verdaderas sin aparentar, sin máscaras y sin ninguna pretensión.

 

Me descubro llevándome más allá de los límites que mi cerebro cree y entendiendo que, en realidad, no los tengo. Siento mi cuerpo desde otro lugar y puedo aplicar este nivel de conciencia y presencia a mi vida familiar, de pareja y laboral.

Gracias Ale, porque tu sabiduría y tu luz me inspiran y acompañan siempre.

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Ana Duque

El Kundalini yoga, con el poco tiempo que tengo practicándolo, me ha traído una "alineación" efectiva e inmediata. Siento cómo quedo vibrando alto y con el corazón abierto después de cada clase.

 

He notado además cómo mi autoconfianza, mi capacidad de expresar lo que siento y mi apertura a recibir (merecimiento) han mejorado. 

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Andrea Ospina

Las clases de Kundalini yoga con Ale, comenzaron siendo una oportunidad para realizar una actividad nueva que refrescara mi rutina, y sin pensarlo pasaron a ser ese lindo espacio de regocijo interior.

Amo ese pausar, sentir, estar presente, sonreir, ver mi paz, estar conmigo, confiar. Han sido ese shot de energía que revitaliza el espacio. Junto con la dirección de Ale y la música crean el ambiente seguro para sentirme sostenida durante la práctica.

 

Cada clase ha sido única...

!Gracias Ale!

¿Quieres experimentar esto en tu vida?

PLAN MENSUAL

- 8 Clases online + grabaciones

- 1 Masterclass de meditación

- Diario espiritual descargable

- Vigencia 1 mes

PLAN TRIMESTRAL

- 24 Clases online + grabaciones

- 3 Masterclass de meditación

- Diario espiritual descargable

- Vigencia 3 meses

RESPONDIENDO TUS PREGUNTAS

Jamás he practicado yoga, ¿puedo asistir a estas clases?

Por supuesto, y esa es la intención, llevar esta práctica a personas que jamás lo han intentado.

Así que no importa tu nivel, la clase se adaptará para que la experiencia sea ideal para ti.

¿Qué necesito para tomar la clase?

En la parte tecnológica con un computador o un celular con internet basta, además necesitarás ropa cómoda, un cojín y un tapete de yoga o de gimnasia, si no lo tienes no hay problema  también podrás usar una manta para poner en el suelo. 

¿Por dónde se dictará la clase?

Vamos a usar la plataforma Zoom, puedes descargar la app a tu celular o abrir la pagina desde tu computador. Yo te enviaré por correo todas las instrucciones y el enlace y la clave para que te unas a la clase, le das clic y listo. Es súper fácil.

Claro que si, esa es la ventaja de tomar la clase en vivo, si surge alguna duda puedes consultarla y yo te responderé en vivo. Además al final de la clase siempre se abre un espacio para hacer preguntas que hayan surgido y comentar tu experiencia.

¿Puedo hacer preguntas durante la clase?

Asistas o no en vivo, siempre te enviaremos la grabación por si quieres repetirla o hacerla en otro momento. Así que si no alcanzas a llegar en vivo, puedes luego ver la clase pre-grabada.

¿Si algún día no puedo entrar a la clase en vivo, la pierdo?

¿Hay alguna otra forma de pagar que no sea con los botones de pago?

Si estás en Colombia Si. Puedes hacer una transferencia directamente a Bancolombia o Davivienda, también tenemos opción por Nequi o Daviplata. Estos son todos los datos por si prefieres usar alguna de estas opciones.

Cuenta ahorros Bancolombia # 031 590 659 94 a nombre de Alejandra González

Nequi #3187079704 a nombre de Alejandra González

Daviplata #3187079704 a nombre de Alejandra González

Si eliges alguna de estas opciones, es importante que nos envíes un correo con el comprobante de pago a hola@viviendoslow.com para confirmar y enviarte todas las instrucciones.

ASI SON NUESTRAS CLASES

Te comparto un pequeño fragmento de una de nuestras clases en vivo.

ESTÁS A UN PASO DE UNA PROFUNDA TRANSFORMACIÓN

Quiero experimentar la medicina del yoga en mi vida

Quiero experimentar la medicina del yoga en mi vida

*Para hacer el pago da clic en el botón, selecciona enviar y luego escribes el monto: $28 USD o $69 USD y listo.

¡Te espero en clase!