Presencia, es un mini curso en el cual comparto contigo diferentes prácticas para que comiences con tu viaje hacia el interior. Prácticas que me han ayudado a mi a tener una vida con presencia.

Mi intención es inspirarte a que des esos primeros pasos en el camino de conocerte, de ir profundo hacia adentro, y conectar con esa parte de ti que siempre está en absoluta paz.

 

Y si ya has empezado este camino, aun mejor, éstas practicas son para todos.

 

- Aprenderás sobre mindfulness y te daré 2 ejercicios prácticos para que los incluyas en tu vida diaria.

 - Aprenderás sobre meditación, los mitos alrededor de esta práctica y los tipos de meditación que existen.

- Aprenderás a meditar con mantras y con la respiración, te daré 3 meditaciones en vídeo que serán tuyas para siempre.

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- Aprenderás a complementar tus prácticas de mindfulness y meditación con escritura consciente.

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