Si siempre has querido aprender a meditar, este mini curso gratuito es para ti
Presencia para apreciar el milagro de la vida.
Presencia para encontrar belleza en cada rincón.
Presencia para disfrutar de lo que tenemos en cada momento.
Mi intención es inspirarte a que des esos primeros pasos en el camino de conocerte, de ir profundo hacia adentro, y conectar con esa parte de ti que siempre está en absoluta paz.
En este curso aprenderás:
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Que es el mindfulness y te daré 2 ejercicios prácticos para que los incluyas en tu vida diaria.
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Que es meditación, los mitos alrededor de esta práctica y los tipos de meditación que existen.
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Aprenderás a meditar con mantras y con la respiración, te daré 3 meditaciones en vídeo que serán tuyas para siempre.
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Y aprenderás a complementar tus prácticas de mindfulness y meditación con escritura consciente.