Presencia, es un mini curso en el cual comparto contigo diferentes practicas para que comiences con tu viaje hacia el interior. Practicas que me han ayudado a mi a tener una vida con presencia.

 

Presencia para apreciar el milagro de la vida…
Presencia para encontrar belleza en cada rincón…
Presencia para disfrutar de lo que tenemos en cada momento...

Mi intención es inspirarte a que des esos primeros pasos en el camino de conocerte, de ir profundo hacia adentro, y conectar con esa parte de ti que siempre está en absoluta paz.

 

Y si ya has empezado este camino, aun mejor, éstas practicas son para todos.

 

- Aprenderás sobre mindfulness y te daré 2 ejercicios prácticos para que los incluyas en tu vida diaria.


 - Aprenderás sobre meditación, los mitos alrededor de esta práctica y los tipos de meditación que existen.


- Aprenderás a meditar con mantras y con la respiración, te daré 3 meditaciones en vídeo que serán tuyas para siempre.

- Aprenderás a complementar tus prácticas de mindfulness y meditación con escritura consciente.

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