.png)
¡Disfruta GRATIS de este curso para superar el Estrés y Encontrar la Paz Interior con Yoga y Meditación!
3 clases poderosas (teórico-prácticas) en las que te comparto información muy valiosa. Descubrirás temas inspiradores sobre espiritualidad, cómo encontrar tu propósito, las razones detrás del sufrimiento humano y las claves para sanar el estrés, la ansiedad y la depresión. Aprenderás a meditar y comprenderás por qué el yoga es tan eficaz para relajarte, sanar y restaurar el equilibrio. Además, experimentarás en tu propio cuerpo los poderosos efectos calmantes de estas prácticas en tu mente y bienestar.
Prepárate con papel y lápiz porque aprenderás muchísimo, es información muy valiosa que he aprendido a lo largo de los años y te la comparto con amor, deseando que te ayude en tu proceso. Si te tomas el tiempo para verlas (y hacer las practicas), estoy segura de que serán el inicio de una transformación profunda en tu vida, tu cuerpo y tu mente.
Clase 1: Crisis vitales y enfermedad espiritual
En la primera parte de esta clase, exploramos temas profundos como el alma, el propósito de la vida, las crisis existenciales y la enfermedad espiritual, y te comparto herramientas para superar y crecer a través de los momentos difíciles de la vida.
Después, realizamos una práctica de yoga suave, integrada con técnicas de respiración diseñadas para llenarte de energía, vitalidad y serenidad mental.
Clase 2: El estrés crónico y como sanarlo
Comenzamos esta clase profundizando en el estrés crónico, y descubrirás por qué es crucial entender y regular tu sistema nervioso para alcanzar una vida plena y en calma. ¡Es el primer paso hacia el bienestar que tanto necesitas!
Luego, te guiaré a través de una práctica de yoga especialmente diseñada para equilibrar tu sistema nervioso, activando la relajación en tu cuerpo y mente. Siente cómo cada movimiento te lleva más cerca de la paz interior y la tranquilidad que mereces..
Clase 3: Causas del sufrimiento y como sanarlo
En esta clase conocerás las causas del sufrimiento según el budismo, como manejarlo conscientemente y porque la meditación es una gran herramienta para sanarlo. Además aprenderás sobre meditación, mantras y sus efectos.
Luego, viviremos juntos una práctica de yoga diseñada para abrir tu corazón y conectar con la abundancia y prosperidad que mereces. ¡Prepárate para una experiencia transformadora!