¿CÓMO EMPEZAR A MEDITAR?

Actualizado: abr 2

Lo sé. Conozco ese día que te levantas de la cama queriendo hacer un cambio importante en tu vida y piensas que la meditación puede ser una gran opción.


Y la primera pregunta que llega a tu mente, ¿Y como empiezo a meditar? a la cual le siguen mil más ¿Que tipo de meditación practicar?, ¿Meditar sentada en el piso, en una silla, o acostada?, ¿Como hago para poner la mente en blanco?, ¿Cuanto tiempo es aconsejable meditar?, ¿Meditar es una religión?, ¿Cuales son los beneficios de meditar?, ¿Estoy meditando bien o mal?.


En fin, las preguntas no paran, por eso en este primer vídeo, intento responder muchas de ellas, para que empieces bien, con tranquilidad y con claridad. Pero sobretodo para que empieces a meditar ya. Tu cuerpo, tu mente y tu salud te lo agradecerán.


Cualquier duda o comentario que tengas déjamelo aquí abajo y recuerda que puedes cambiar muchas vidas compartiendo este vídeo (Tal vez alguien que conoces le pueda ayudar).



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